Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Koktajl z buraka, marchwi, jabłka i imbiru
Śniadanie
683g
4,2
Biał.
1,4
Tłusz.
72,4
Węgle
292
kcal
Potrzebne produkty:
Imbir mielony
0.5 łyżeczki
Marchewki, surowe
150 g / 62 kcal
Jabłko
150 g / 78 kcal
Miód
30 g / 91 kcal
Buraki surowe
100 g / 43 kcal
Cytryna
50 g / 15 kcal
Woda
13 łyżek
Mięta surowa
1 łyżka
Instrukcja przygotowania
Umyj buraki, marchewki i jabłko. Obierz je i pokrój na mniejsze kawałki.
Z cytryny wyciśnij sok.
Wszystkie pokrojone składniki, sok z cytryny, miód, imbir, wodę oraz listki mięty umieść w blenderze.
Zblenduj całość na gładki koktajl.
Podawaj od razu.