Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Owsiane Babeczki z Czekoladą i Miodem
231g
23,1
Biał.
41,4
Tłusz.
124,1
Węgle
970
kcal
Potrzebne produkty:
Masło orzechowe
30 g / 178 kcal
Gorzka czekolada 64% - kostka
70 g / 351 kcal
Sól
0.5 łyżeczki
Płatki owsiane
70 g / 259 kcal
Miód
60 g / 182 kcal
Instrukcja przygotowania
Przygotuj spód: W misce wymieszaj płatki owsiane, masło orzechowe, miód i sól.
Podziel masę na 6 silikonowych foremek do muffinek i dociśnij. Wstaw do zamrażarki na 15 minut.
Przygotuj warstwę masła orzechowego: W małej misce wymieszaj masło orzechowe z miodem.
Wyjmij schłodzone spody z zamrażarki i rozprowadź na nich masę orzechową.
Przygotuj polewę czekoladową: Rozpuść gorzką czekoladę w kąpieli wodnej lub mikrofalówce.
Wylej roztopioną czekoladę na wierzch każdej babeczki.
Schłodź: Wstaw babeczki do lodówki na minimum 30 minut, aż czekolada stwardnieje.
Podawaj i ciesz się smakiem!