Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Proteinowe Cake Pops z Płatków Owsianych
140g
43,4
Biał.
29,9
Tłusz.
44,4
Węgle
635
kcal
Potrzebne produkty:
Masło orzechowe
20 g / 118 kcal
Gorzka czekolada 64% - kostka
50 g / 251 kcal
Płatki owsiane
30 g / 111 kcal
Odżywka białkowa
40 g / 154 kcal
Instrukcja przygotowania
Masło orzechowe podgrzej w mikrofalówce przez 30-45 sekund, aż będzie płynne.
W misce wymieszaj płatki owsiane, odżywkę białkową i płynne masło orzechowe do uzyskania jednolitej masy.
Masę wstaw do lodówki na 1 godzinę, aby stwardniała.
Po schłodzeniu podziel masę na 6 równych części i uformuj kulki.
Kostkę gorzkiej czekolady rozpuść w mikrofalówce lub kąpieli wodnej.
Kulki zanurzaj w rozpuszczonej czekoladzie, obracając, aby równomiernie je pokryć.
Cake pops umieść w lodówce na około 10-15 minut, aż czekolada zastygnie.