Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Keto Ciasto Ciasteczkowe z Czekoladą (Bez Pieczenia)
252g
26,2
Biał.
87,6
Tłusz.
87,8
Węgle
1028
kcal
Potrzebne produkty:
Jogurt naturalny
30 g / 18 kcal
Sól
0.5 łyżeczki
Mąka migdałowa
100 g / 581 kcal
Gorzka czekolada 64% - kostka
40 g / 201 kcal
Masło
30 g / 219 kcal
Erytrytol
50 g / 10 kcal
Instrukcja przygotowania
W średniej misce wymieszaj mąkę migdałową, erytrytol i sól.
Dodaj miękkie masło i jogurt naturalny. Mieszaj do uzyskania jednolitej masy, używając miksera ręcznego lub łyżki.
Posiekaj gorzką czekoladę na małe kawałki i delikatnie wmieszaj do ciasta.
(Opcjonalnie) Wstaw masę do lodówki na 30 minut, aby uzyskać bardziej zwartą konsystencję.
Nabieraj porcje ciasta wielkości kęsa i delektuj się.