Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Razowy chlebek z serka wiejskiego
Śniadanie
Kolacja
333g
38,3
Biał.
20,6
Tłusz.
19,8
Węgle
407
kcal
Potrzebne produkty:
Jajka kurze
100 g / 139 kcal
Oregano suszone
0.5 łyżeczki
Serek wiejski naturalny
200 g / 192 kcal
Zioła prowansalskie
1 łyżeczka
Ząbek czosnku
0.5 ząbka
Chleb razowy
30 g / 69 kcal
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 176°C.
Umieść serek wiejski, jajka, oregano, zioła prowansalskie, ząbek czosnku (obrany) oraz kromkę chleba razowego w blenderze lub malakserze. Zmiksuj na gładką masę.
Wyłóż blachę papierem do pieczenia.
Wylej przygotowaną masę na blachę i rozprowadź równomiernie, formując placek o pożądanym kształcie i grubości.
Posyp wierzch oregano lub ziołami prowansalskimi.
Piecz w nagrzanym piekarniku przez 30 do 35 minut, aż chlebek się zarumieni i będzie złocisty. Czas pieczenia zależy od grubości placka.
Wyjmij chlebek z piekarnika i pozostaw do całkowitego ostudzenia.