Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Miodowe ciasto marchewkowe na płatkach owsianych
Śniadanie
560g
28,6
Biał.
41,7
Tłusz.
221,3
Węgle
1334
kcal
Potrzebne produkty:
Miód
175 g / 532 kcal
Marchewki, surowe
150 g / 62 kcal
Jajka kurze
100 g / 139 kcal
Cynamon mielony
5 g / 12 kcal
Płatki owsiane
100 g / 370 kcal
Masło
30 g / 219 kcal
Instrukcja przygotowania
Piekarnik rozgrzej do 180°C w trybie góra-dół. Małą formę do pieczenia wyłóż papierem.
Marchewki zetrzyj na tarce o drobnych oczkach.
W misce umieść jajka, miód, roztopione masło, cynamon i płatki owsiane.
Zmiksuj całość blenderem na gładką masę.
Do masy dodaj startą marchewkę i delikatnie wymieszaj łyżką.
Przelej masę do przygotowanej formy i wyrównaj powierzchnię.
Piecz przez 20 do 30 minut, aż patyczek wbity w środek będzie suchy.
Po upieczeniu odstaw do całkowitego wystudzenia, a następnie pokrój.