Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Miodowe ciasto marchewkowe z owsianką
560g
28,6
Biał.
41,7
Tłusz.
221,3
Węgle
1334
kcal
Potrzebne produkty:
Miód
175 g / 532 kcal
Marchewki, surowe
150 g / 62 kcal
Jajka kurze
100 g / 139 kcal
Cynamon mielony
5 g / 12 kcal
Płatki owsiane
100 g / 370 kcal
Masło
30 g / 219 kcal
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 180°C (góra-dół).
Do miski dodaj jajka, miód, masło (roztopione), cynamon i płatki owsiane.
Zmiksuj całość blenderem ręcznym na gładką masę. Alternatywnie, użyj blendera kielichowego.
Dodaj startą marchewkę do zmiksowanej masy i delikatnie wymieszaj łyżką lub szpatułką.
Wyłóż małą formę do pieczenia (ok. 18 × 18 cm) papierem do pieczenia.
Przelej masę do formy i równomiernie rozprowadź.
Piecz przez 20-30 minut w 180°C, aż patyczek wbity w środek ciasta wyjdzie suchy.
Odstaw ciasto do całkowitego wystudzenia, pokrój na kawałki i podawaj.