Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Chipsy z parmezanu
50g
14,2
Biał.
13,9
Tłusz.
7,0
Węgle
210
kcal
Potrzebne produkty:
Ser, parmezan, tarty
50 g / 210 kcal
Instrukcja przygotowania
Nagrzej piekarnik do 200°C (góra i dół). Blachę wyłóż papierem do pieczenia albo przygotuj formę na mini muffinki.
Starty parmezan nakładaj małymi kopczykami (po łyżeczce) na papier albo do otworów foremki, z odstępami.
Piecz 4 do 6 minut, aż ser się rozpuści, zacznie bulgotać i lekko się przyrumieni.
Zostaw chipsy na blasze na 5 do 10 minut, aż stwardnieją.
Przełóż je na ręcznik papierowy, żeby odsączyć tłuszcz.
Podawaj, gdy całkowicie ostygną i będą chrupiące.