Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Malinowy koktajl z serkiem i miodem
605g
18,4
Biał.
7,8
Tłusz.
61,4
Węgle
363
kcal
Potrzebne produkty:
Maliny surowe
200 g / 104 kcal
Miód
30 g / 91 kcal
Woda z kokosa
250 g / 48 kcal
Serek wiejski naturalny
125 g / 120 kcal
Instrukcja przygotowania
Umieść maliny, serek wiejski, miód i wodę kokosową w blenderze.
Miksuj na wysokich obrotach, aż do uzyskania gładkiej i jednolitej konsystencji.
Podawaj od razu po przygotowaniu.