Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Arbuzowy koktajl z miodem i miętą
Śniadanie
357g
6,7
Biał.
2,9
Tłusz.
47,6
Węgle
227
kcal
Potrzebne produkty:
Miód
30 g / 91 kcal
Arbuz
200 g / 60 kcal
Jogurt naturalny
125 g / 75 kcal
Mięta surowa
1 łyżka
Instrukcja przygotowania
Arbuza pokrój w kostkę, usuwając pestki.
Do kielicha blendera włóż pokrojonego arbuza, jogurt naturalny, miód i większość listków mięty.
Zmiksuj wszystko na gładki, jednolity koktajl.
Przelej koktajl do szklanki.
Udekoruj napój pozostałymi listkami świeżej mięty i podawaj od razu.