Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Arbuzowy koktajl z miodem i miętą
357g
6,7
Biał.
2,9
Tłusz.
47,4
Węgle
226
kcal
Potrzebne produkty:
Miód
30 g / 91 kcal
Arbuz
200 g / 60 kcal
Jogurt naturalny
125 g / 75 kcal
Mięta surowa
1 garść
Instrukcja przygotowania
Pokrój arbuza na mniejsze kawałki.
Umieść kawałki arbuza w blenderze.
Dodaj jogurt naturalny i miód (opcjonalnie, do smaku).
Miksuj całość, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
Przelej koktajl do szklanek.
Udekoruj listkami świeżej mięty.
Podawaj od razu.