Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Czekoladowo-Orzechowy Koktajl z Banana i Migdałów
560g
17,7
Biał.
21,9
Tłusz.
86,1
Węgle
539
kcal
Potrzebne produkty:
Masło orzechowe
30 g / 178 kcal
Gorzkie kakao
30 g / 68 kcal
Banan
250 g / 233 kcal
Mleko migdałowe
250 g / 60 kcal
Instrukcja przygotowania
Do blendera włóż banana, masło orzechowe, gorzkie kakao i wlej mleko migdałowe.
Miksuj na wysokich obrotach przez 30 sekund, aż uzyskasz gładką i jednolitą konsystencję.
Przelej koktajl do szklanki i podawaj od razu.