Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Czekoladowo-orzechowy koktajl z banana i migdałów
Śniadanie
550g
15,8
Biał.
20,5
Tłusz.
80,3
Węgle
516
kcal
Potrzebne produkty:
Masło orzechowe
30 g / 178 kcal
Gorzkie kakao
20 g / 46 kcal
Banan
250 g / 233 kcal
Mleko migdałowe
250 g / 60 kcal
Instrukcja przygotowania
Do blendera włóż banana, masło orzechowe, gorzkie kakao i wlej mleko migdałowe.
Miksuj na wysokich obrotach przez 30 sekund, aż uzyskasz gładką i jednolitą konsystencję.
Przelej koktajl do szklanki i podawaj od razu.