Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Koktajl truskawkowo-ananasowy z białą czekoladą
Śniadanie
700g
9,8
Biał.
60,1
Tłusz.
81,4
Węgle
854
kcal
Potrzebne produkty:
Truskawki surowe
225 g / 72 kcal
Ananas surowy
225 g / 113 kcal
Mleczko kokosowe
200 g / 394 kcal
Biała czekolada- kostka
50 g / 276 kcal
Instrukcja przygotowania
Do blendera o dużej mocy wlej mleczko kokosowe.
Dodaj surowe truskawki, surowego ananasa oraz posiekaną kostkę białej czekolady.
Blenduj na wysokich obrotach przez 1 do 2 minut, aż do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji, bez widocznych kawałków czekolady.
Przelej koktajl do szklanki lub słoika i podawaj od razu.