Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Keto Zupa Serowo-Kurczakowa z Boczkiem
1051g
163,0
Biał.
120,9
Tłusz.
9,1
Węgle
1868
kcal
Potrzebne produkty:
Plaster sera cheddar
150 g / 569 kcal
Pierś z kurczaka
250 g / 245 kcal
Boczek wędzony
250 g / 800 kcal
Bulion drobiowy
200 g / 12 kcal
Twaróg półtłusty / ser biały
200 g / 240 kcal
Pieprz czarny
1 łyżeczka
Instrukcja przygotowania
Do 6-litrowego wolnowaru włóż pierś z kurczaka, twaróg półtłusty, wędzony boczek i bulion drobiowy. Ułóż składniki równomiernie.
Przykryj wolnowar i gotuj na niskiej mocy (LOW) przez 6-8 godzin.
Po upływie czasu ostrożnie wyjmij kurczaka z wolnowaru. Rozdrobnij go na mniejsze kawałki za pomocą dwóch widelców. Włóż z powrotem do wolnowaru i wymieszaj z sosem.
Dodaj plaster sera cheddar (pokrojony lub starty) do wolnowaru i zamieszaj. Gotuj jeszcze przez 5-10 minut, aż ser się rozpuści.
Dopraw zupę pieprzem czarnym do smaku. Podawaj od razu.