Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Ananasowo-Pomarańczowy Koktajl ze Szpinakiem i Miodem
660g
4,9
Biał.
3,3
Tłusz.
76,4
Węgle
333
kcal
Potrzebne produkty:
Garść surowy Szpinaku
30 g / 7 kcal
Pomarańcza
200 g / 100 kcal
Mleko migdałowe
250 g / 60 kcal
Miód
30 g / 91 kcal
Ananas surowy
150 g / 75 kcal
Instrukcja przygotowania
Do blendera wlej mleko migdałowe.
Dodaj garść szpinaku, pokrojonego ananasa i obraną pomarańczę.
Dodaj miód do smaku.
Zamknij pokrywę blendera i miksuj na najwyższych obrotach przez około 30 sekund, aż koktajl uzyska gładką konsystencję. W razie potrzeby, dolej więcej mleka migdałowego, aby uzyskać pożądaną gęstość.
Przelej koktajl do szklanki i podawaj od razu.