Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Ananasowo-pomarańczowy koktajl ze szpinakiem i miodem
Śniadanie
660g
4,9
Biał.
3,3
Tłusz.
76,4
Węgle
333
kcal
Potrzebne produkty:
Garść surowego szpinaku
30 g / 7 kcal
Pomarańcza
200 g / 100 kcal
Mleko migdałowe
250 g / 60 kcal
Miód
30 g / 91 kcal
Ananas surowy
150 g / 75 kcal
Instrukcja przygotowania
Obierz pomarańczę. Ananasa pokrój na mniejsze kawałki.
Do kielicha blendera wlej mleko migdałowe.
Dodaj szpinak, ananasa, obraną pomarańczę i miód.
Miksuj na wysokich obrotach przez około 30 sekund, aż koktajl będzie gładki.
Przelej do szklanki i podawaj od razu.