Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Czekoladowo-kawowy koktajl z miodem i kakao
415g
14,9
Biał.
18,4
Tłusz.
67,4
Węgle
433
kcal
Potrzebne produkty:
Gorzkie kakao
30 g / 68 kcal
Miód
30 g / 91 kcal
Mleko migdałowe
200 g / 48 kcal
Jogurt naturalny
125 g / 75 kcal
Gorzka czekolada 64% - kostka
30 g / 151 kcal
Instrukcja przygotowania
Umieść w blenderze mleko migdałowe, jogurt naturalny, gorzkie kakao, miód i kostkę gorzkiej czekolady.
Miksuj na wysokich obrotach przez 30 sekund, aż do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji.
Przelej koktajl do szklanki i podawaj od razu.