Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Kawowy koktajl proteinowy z bananem i masłem migdałowym
Śniadanie
401g
53,5
Biał.
21,0
Tłusz.
42,9
Węgle
570
kcal
Potrzebne produkty:
Masło migdałowe
30 g / 188 kcal
Banan
125 g / 116 kcal
Mleko migdałowe
125 g / 30 kcal
Odżywka białkowa
60 g / 232 kcal
Kawa parzona
4 łyżki
Cynamon mielony
0.5 łyżeczki
Instrukcja przygotowania
Kawę zaparz i ostudź.
Do blendera włóż banana, masło migdałowe, odżywkę, cynamon, kawę i mleko migdałowe (cynamon łączy smak kawy i banana).
Miksuj 30 do 60 sekund i podawaj od razu.