Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Karmelizowane Banany z Cynamonem i Erytrytolem
283g
2,9
Biał.
0,8
Tłusz.
87,5
Węgle
246
kcal
Potrzebne produkty:
Cynamon mielony
3 g / 7 kcal
Banan
250 g / 233 kcal
Erytrytol
30 g / 6 kcal
Instrukcja przygotowania
Banana obierz i pokrój w plasterki o grubości około 1 cm.
W małej miseczce wymieszaj erytrytol z cynamonem.
Rozgrzej dużą patelnię na średnio-niskim ogniu.
Ułóż plasterki banana na rozgrzanej patelni.
Posyp połową mieszanki erytrytolu i cynamonu.
Smaż przez 2-3 minuty, aż spód lekko się zarumieni.
Ostrożnie odwróć plasterki banana na drugą stronę i posyp pozostałą mieszanką erytrytolu i cynamonu.
Smaż kolejne 2-3 minuty, aż banany będą miękkie i ciepłe.