Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Trufle z kakao, miodu i masła migdałowego
Śniadanie
180g
24,7
Biał.
39,5
Tłusz.
95,6
Węgle
696
kcal
Potrzebne produkty:
Masło migdałowe
60 g / 377 kcal
Gorzkie kakao
60 g / 137 kcal
Miód
60 g / 182 kcal
Instrukcja przygotowania
Duży talerz lub deskę wyłóż papierem do pieczenia i odstaw na bok.
W dużej misce dokładnie wymieszaj masło migdałowe, miód i gorzkie kakao, aż do uzyskania jednolitej masy.
Z powstałej masy formuj w dłoniach małe kulki wielkości jednego kęsa. Układaj je na przygotowanym papierze.
Wstaw do lodówki na minimum 30 minut lub do zamrażarki na 15 minut, aż trufle stężeją i będą zwarte.