Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Twarogowe kulki z czekoladą i masłem orzechowym
235g
33,9
Biał.
35,2
Tłusz.
59,4
Węgle
585
kcal
Potrzebne produkty:
Masło orzechowe
30 g / 178 kcal
Gorzka czekolada 64% - kostka
50 g / 251 kcal
Twaróg półtłusty / ser biały
125 g / 150 kcal
Erytrytol
30 g / 6 kcal
Instrukcja przygotowania
Wyjmij twaróg i masło orzechowe z lodówki na około 30 minut, aby zmiękły.
W misce umieść twaróg, masło orzechowe i erytrytol. Miksuj do uzyskania gładkiej i jednolitej masy.
Z masy nabieraj porcje wielkości orzecha włoskiego i formuj kulki.
Gorzką czekoladę posiekaj na drobne kawałki.
(Opcjonalnie) Obtocz kulki w posiekanej gorzkiej czekoladzie.
Ułóż kulki na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.
Wstaw do zamrażarki na minimum 2 godziny, aż całkowicie stwardnieją.
Przechowuj w szczelnym pojemniku w zamrażarce.