Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Brioche z twarogiem, owocami i miodem
Śniadanie
239g
13,3
Biał.
6,8
Tłusz.
49,8
Węgle
304
kcal
Potrzebne produkty:
Maliny surowe
50 g / 26 kcal
Truskawki surowe
50 g / 16 kcal
Borówka amerykańska
30 g / 17 kcal
Twaróg półtłusty / ser biały
50 g / 60 kcal
Pieczywo brioche
40 g / 132 kcal
Miód
17 g / 52 kcal
Mięta surowa
1 łyżka
Instrukcja przygotowania
Pieczywo Brioche podpiecz w tosterze lub na suchej patelni na złoty kolor.
Posmaruj podpieczone pieczywo twarogiem półtłustym.
Ułóż na wierzchu maliny, truskawki i borówkę amerykańską.
Całość polej delikatnie miodem.
Udekoruj listkami mięty.