Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Żytni tost z bananem i truskawkami
175g
13,0
Biał.
22,8
Tłusz.
38,5
Węgle
405
kcal
Potrzebne produkty:
Truskawki Surowe
40 g / 13 kcal
Masło orzechowe
15 g / 89 kcal
Banan
50 g / 47 kcal
Chleb żytni
40 g / 83 kcal
Migdały
30 g / 174 kcal
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 180°C. Piecz kromkę chleba żytniego przez 3-5 minut, aż będzie lekko chrupiąca.
Posmaruj podpieczony chleb żytni masłem orzechowym.
Ułóż na wierzchu plasterki banana i truskawek.
Posyp całość posiekanymi migdałami.