Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Sałatka z Pomidorów, Mozzarelli i Bazylii
Obiad
Kolacja
302g
29,3
Biał.
37,9
Tłusz.
10,4
Węgle
435
kcal
Potrzebne produkty:
Bazylia, świeża
3 garście
Pieprz czarny
1 łyżeczka
Sól
0.5 łyżeczki
Oliwa z oliwek
10 g / 88 kcal
Pomidor malinowy
150 g / 29 kcal
Ocet balsamiczny
2 łyżeczki
Mozzarella
125 g / 309 kcal
Instrukcja przygotowania
Umyj pomidory malinowe i pokrój je w plastry o grubości około 5 mm.
Pokrój mozzarellę w plastry o podobnej grubości jak pomidory (około 5 mm).
Na dużym talerzu ułóż na przemian plastry pomidorów i mozzarelli, lekko je zachodząc na siebie.
Posyp sałatkę świeżymi liśćmi bazylii.
Skrop sałatkę oliwą z oliwek i octem balsamicznym.
Dopraw sałatkę solą i świeżo mielonym czarnym pieprzem do smaku.