Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Krem kakaowy z nerkowców i oliwek
111g
15,3
Biał.
29,3
Tłusz.
34,4
Węgle
380
kcal
Potrzebne produkty:
Gorzkie kakao
30 g / 68 kcal
Orzechy nerkowca
50 g / 277 kcal
Czarne oliwki
30 g / 35 kcal
Sól
0.5 łyżeczki
Instrukcja przygotowania
Zmiel orzechy nerkowca w blenderze na drobny proszek.
Dodaj gorzkie kakao i sól do zmielonych orzechów.
Blenduj całość do uzyskania gładkiej i jednolitej masy.
Dodaj czarne oliwki i blenduj do połączenia składników.
Przełóż krem do miseczki.
Podawaj od razu lub schłodź w lodówce przed podaniem.