Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Skyr z borówkami
Śniadanie
Kolacja
15 min
255g
21,0
Biał.
1,4
Tłusz.
35,4
Węgle
233
kcal
Potrzebne produkty:
Skyr - jogurt typu islandzkiego
150 g / 96 kcal
Borówka amerykańska
80 g / 46 kcal
Miód
5 g / 15 kcal
Płatki owsiane
20 g / 76 kcal
Instrukcja przygotowania
Przełóż skyr do miseczki, dodaj borówki i płatki owsiane.
Polej łyżeczką miodu.