Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Naleśniki z twarogiem
Obiad
Kolacja
30 min
844g
83,9
Biał.
40,0
Tłusz.
158,3
Węgle
1338
kcal
Potrzebne produkty:
Mąka pszenna
150 g / 546 kcal
Mleko krowie 2%
300 g / 153 kcal
Jajka kurze
110 g / 153 kcal
Olej rzepak
10 g / 88 kcal
Twaróg półtłusty / ser biały
250 g / 300 kcal
Cukier biały
15 g / 60 kcal
Cukier wanilinowy
8 g / 37 kcal
Sól
2 szczypty
Instrukcja przygotowania
Zmiksuj mąkę, mleko, jajka i szczyptę soli na gładkie ciasto.
Smaż cienkie naleśniki na patelni posmarowanej olejem.
Twaróg rozgnieć z cukrem i cukrem wanilinowym.
Nałóż ser na naleśniki i zwiń. Wychodzi około 8 naleśników.