Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Zupa mleczna z makaronem
Śniadanie
Kolacja
15 min
346g
15,6
Biał.
7,8
Tłusz.
48,5
Węgle
328
kcal
Potrzebne produkty:
Makaron jajeczny
40 g / 154 kcal
Sól
1 szczypta
Mleko krowie 2%
300 g / 153 kcal
Cukier biały
5 g / 20 kcal
Cynamon mielony
0.5 łyżeczki
Instrukcja przygotowania
Makaron ugotuj w osolonej wodzie i odcedź.
Mleko zagotuj z cukrem.
Dodaj makaron, podgrzej minutę i posyp cynamonem.