Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Kakao na mleku z cynamonem
Śniadanie
Kolacja
15 min
267g
9,9
Biał.
6,1
Tłusz.
25,2
Węgle
179
kcal
Potrzebne produkty:
Gorzkie kakao
8 g / 18 kcal
Cukier biały
8 g / 32 kcal
Mleko krowie 2%
250 g / 128 kcal
Cynamon mielony
0.5 łyżeczki
Instrukcja przygotowania
Kakao wymieszaj z cukrem i odrobiną mleka na gładką pastę, wtedy nie będzie grudek.
Dolej resztę mleka i podgrzej, mieszając, aż będzie gorące.
Posyp cynamonem.