Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Sałatka z jabłka i banana z jogurtem
Śniadanie
Kolacja
15 min
381g
8,0
Biał.
3,8
Tłusz.
50,7
Węgle
263
kcal
Potrzebne produkty:
Jabłko
120 g / 62 kcal
Banan
100 g / 93 kcal
Jogurt naturalny
150 g / 90 kcal
Miód
5 g / 15 kcal
Cynamon mielony
0.5 łyżeczki
Cytryna
1 łyżeczka
Instrukcja przygotowania
Jabłko i banana pokrój w kostkę.
Wymieszaj z jogurtem, miodem i cynamonem. Skrop sokiem z cytryny, żeby jabłko nie ściemniało.