Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Ziemniaki zapiekane z szynką, porem i serem
Obiad
50 min
1044g
58,1
Biał.
43,3
Tłusz.
115,7
Węgle
1097
kcal
Potrzebne produkty:
Ziemniaki
600 g / 474 kcal
Szynka wieprzowa
120 g / 154 kcal
Por, surowe
150 g / 44 kcal
Gouda
60 g / 214 kcal
Śmietana 12%
100 g / 135 kcal
Masło
10 g / 73 kcal
Tymianek suszone
1 łyżeczka
Sól
0.5 łyżeczki
Pieprz czarny
2 szczypty
Instrukcja przygotowania
Piekarnik nagrzej do 190 stopni. Ziemniaki obierz, pokrój w plastry i gotuj w osolonej wodzie 8 minut.
Por pokrój w półkrążki i podduś na maśle, szynkę pokrój w paski.
W naczyniu układaj warstwami ziemniaki, por i szynkę, każdą warstwę lekko posól, popieprz i posyp tymiankiem.
Zalej śmietaną i posyp startym serem.
Zapiekaj 20 minut, aż ser się zrumieni. Por duszony na maśle robi się słodki i świetnie gra z szynką.