Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Pieczarki faszerowane szynką, cebulką i serem
Kolacja
30 min
416g
31,2
Biał.
22,1
Tłusz.
5,5
Węgle
354
kcal
Potrzebne produkty:
Pieczarka
250 g / 40 kcal
Szynka wieprzowa
60 g / 77 kcal
Cebula, słodka, surowa
50 g / 18 kcal
Gouda
40 g / 142 kcal
Masło
10 g / 73 kcal
Natka pietruszki
1 łyżka
Sól
1 szczypta
Pieprz czarny
1 szczypta
Instrukcja przygotowania
Piekarnik nagrzej do 200 stopni. Z pieczarek wykręć nóżki i drobno je posiekaj.
Na maśle zeszklij posiekaną cebulę, dodaj nóżki pieczarek i szynkę w drobnej kostce, smaż 4 minuty i dopraw solą i pieprzem.
Kapelusze napełnij farszem, posyp startym serem i ułóż na blasze.
Piecz 15 minut, aż pieczarki zmiękną, a ser się zrumieni, i posyp natką. Natka na koniec odświeża smak farszu z szynki i cebuli.