Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Ziemniaki zapiekane z kiełbasą, pomidorami i serem
Obiad
Kolacja
50 min
1127g
52,0
Biał.
55,8
Tłusz.
118,0
Węgle
1195
kcal
Potrzebne produkty:
Ziemniaki
600 g / 474 kcal
Kiełbasa śląska
150 g / 368 kcal
Pomidor malinowy
300 g / 57 kcal
Gouda
60 g / 214 kcal
Masło
10 g / 73 kcal
Ząbek czosnku
4 g / 6 kcal
Oregano suszone
1 łyżeczka
Sól
2 szczypty
Pieprz czarny
2 szczypty
Instrukcja przygotowania
Piekarnik nagrzej do 200 stopni. Ziemniaki obierz, pokrój w plastry i gotuj w osolonej wodzie 8 minut, a potem odcedź.
Naczynie żaroodporne posmaruj masłem, ułóż ziemniaki i posyp je przeciśniętym czosnkiem i pieprzem.
Na wierzchu ułóż plasterki kiełbasy i pomidorów, posyp oregano i startym serem.
Zapiekaj 20 minut, aż ser się zrumieni. Oregano i czosnek podkręcają smak pomidorów, które pieką się w tłuszczu z kiełbasy.