Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Parówki pieczone z ziemniakami i marchewką
Obiad
50 min
1127g
42,9
Biał.
59,5
Tłusz.
135,9
Węgle
1269
kcal
Potrzebne produkty:
Parówki
200 g / 480 kcal
Ziemniaki
600 g / 474 kcal
Marchewki, surowe
300 g / 123 kcal
Oliwa z oliwek
20 g / 177 kcal
Papryka mielona
3 g / 11 kcal
Suszony majeranek
0.5 łyżki
Sól
0.5 łyżeczki
Pieprz czarny
2 szczypty
Instrukcja przygotowania
Piekarnik nagrzej do 200 stopni. Ziemniaki i marchewkę obierz i pokrój w grube słupki.
Wymieszaj warzywa na blasze z oliwą, papryką mieloną, majerankiem, solą i pieprzem i piecz 20 minut.
Parówki natnij ukośnie w kilku miejscach, dołóż na blachę, wymieszaj i piecz jeszcze 15 minut, aż ziemniaki się zrumienią.
Podawaj od razu. Papryka mielona i majeranek dają pieczonym warzywom kolor i aromat, a słodka marchewka dobrze pasuje do parówek.