Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Makaron z pieczoną fetą i pomidorkami
Obiad
50 min
906g
57,7
Biał.
60,3
Tłusz.
157,2
Węgle
1429
kcal
Potrzebne produkty:
Makaron penne
180 g / 632 kcal
Ser feta
200 g / 558 kcal
Pomidory koktajlowe
500 g / 90 kcal
Oliwa z oliwek
15 g / 133 kcal
Ząbek czosnku
8 g / 12 kcal
Oregano suszone
1 łyżeczka
Sól
2 szczypty
Pieprz czarny
2 szczypty
Instrukcja przygotowania
Piekarnik nagrzej do 200 stopni. Pomidorki wysyp do naczynia żaroodpornego, a na środek połóż całą kostkę fety.
Polej oliwą, dodaj przeciśnięty czosnek, oregano i pieprz i piecz 25 minut, aż pomidorki popękają.
W tym czasie ugotuj makaron al dente w osolonej wodzie.
Rozgnieć fetę z pomidorkami widelcem na gładki sos i wymieszaj z odcedzonym makaronem. Feta jest słona, więc sosu nie trzeba solić, a pieczony czosnek i oregano robią się słodkie i aromatyczne.