Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Pieczone ziemniaki z fetą i papryką
Obiad
50 min
1229g
46,9
Biał.
64,7
Tłusz.
143,6
Węgle
1397
kcal
Potrzebne produkty:
Ziemniaki
700 g / 553 kcal
Papryka czerwona
300 g / 96 kcal
Ser feta
200 g / 558 kcal
Oliwa z oliwek
20 g / 177 kcal
Ząbek czosnku
6 g / 9 kcal
Oregano suszone
1 łyżeczka
Sól
2 szczypty
Pieprz czarny
2 szczypty
Instrukcja przygotowania
Piekarnik nagrzej do 220 stopni. Ziemniaki umyj i pokrój w ćwiartki, a paprykę w duże kawałki.
Wymieszaj warzywa z oliwą, przeciśniętym czosnkiem, oregano, szczyptą soli i pieprzem i rozłóż na blasze.
Piecz 35 minut, w połowie pieczenia raz przemieszaj.
Pokrusz fetę na gorące warzywa i wstaw jeszcze na 5 minut, żeby lekko zmiękła. Słona feta zastępuje sól, a pieczona papryka robi się słodka i świetnie z nią gra.
Podawaj od razu, na gorąco.