Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Ziemniaki z serkiem wiejskim i koperkiem
Obiad
Kolacja
30 min
1143g
59,5
Biał.
32,2
Tłusz.
130,6
Węgle
1056
kcal
Potrzebne produkty:
Ziemniaki
700 g / 553 kcal
Serek wiejski naturalny
400 g / 384 kcal
Koperek świeży
5 łyżek
Szczypiorek, surowy
3 łyżki
Pieprz czarny
2 szczypty
Masło
15 g / 110 kcal
Sól
0.5 łyżeczki
Instrukcja przygotowania
Ziemniaki obierz, ugotuj w osolonej wodzie i odcedź.
Serek wiejski wymieszaj z posiekanym koperkiem, szczypiorkiem i pieprzem.
Gorące ziemniaki wymieszaj z masłem.
Nałóż na talerze i polej serkiem. Koperek i szczypiorek robią z serka świeży sos, a gorące ziemniaki z masłem lekko go ogrzewają.