Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Parówki w cieście naleśnikowym
Śniadanie
Kolacja
30 min
268g
27,1
Biał.
34,4
Tłusz.
31,9
Węgle
551
kcal
Potrzebne produkty:
Parówki
100 g / 240 kcal
Jajka kurze
55 g / 76 kcal
Mleko krowie 2%
60 g / 31 kcal
Mąka pszenna
35 g / 127 kcal
Oliwa z oliwek
8 g / 71 kcal
Sól
1 szczypta
Musztarda
10 g / 6 kcal
Instrukcja przygotowania
Mąkę, jajko, mleko i szczyptę soli wymieszaj trzepaczką na gładkie ciasto, gęstsze niż na naleśniki.
Parówki osusz, przekrój na połówki i zanurz w cieście tak, żeby były całe oblepione.
Smaż na rozgrzanej oliwie po 2 minuty z każdej strony, aż ciasto się zezłoci, i odsącz na ręczniku papierowym.
Podawaj z musztardą, której ostrość przełamuje łagodne ciasto i podkreśla smak parówek.