Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Zupa mleczna z kluskami lanymi
Śniadanie
Kolacja
15 min
451g
22,9
Biał.
12,9
Tłusz.
53,0
Węgle
422
kcal
Potrzebne produkty:
Mleko krowie 2%
350 g / 179 kcal
Jajka kurze
55 g / 76 kcal
Mąka pszenna
40 g / 146 kcal
Cukier biały
5 g / 20 kcal
Sól
1 szczypta
Cynamon mielony
0.5 łyżeczki
Instrukcja przygotowania
Jajko roztrzep widelcem ze szczyptą soli i wmieszaj mąkę na gładkie, gęste ciasto.
Mleko zagotuj w garnku z cukrem.
Ciasto wlewaj do wrzącego mleka cienkim strumieniem, mieszając, i gotuj 2 minuty, aż kluski wypłyną.
Szczypta cynamonu na wierzchu podkreśla słodycz mleka i pachnie domowo.