Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Kanapki z serkiem wiejskim i dymką
Śniadanie
Kolacja
15 min
261g
24,0
Biał.
9,6
Tłusz.
41,0
Węgle
339
kcal
Potrzebne produkty:
Chleb razowy
80 g / 184 kcal
Serek wiejski naturalny
150 g / 144 kcal
Dymka cebula
30 g / 9 kcal
Papryka mielona
0.5 łyżeczki
Pieprz czarny
1 szczypta
Instrukcja przygotowania
Dymkę umyj, odetnij korzonki i pokrój w cienkie krążki razem z zieloną częścią.
Serek wymieszaj z dymką i pieprzem.
Nałóż serek grubo na 2 kromki chleba i oprósz papryką mieloną.
Ostra dymka dodaje łagodnemu serkowi wyrazistości, a szczypta papryki mielonej koloru i lekkiej słodyczy.