Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Jajecznica na maśle z pietruszką
Śniadanie
15 min
235g
26,4
Biał.
44,3
Tłusz.
0,9
Węgle
500
kcal
Potrzebne produkty:
Jajka kurze
200 g / 278 kcal
Sól
0.5 łyżeczki
Pieprz czarny
0.5 łyżeczki
Masło
30 g / 219 kcal
Natka pietruszki
0.5 łyżki
Instrukcja przygotowania
Na patelni rozpuść masło.
W misce rozbij jajka, dodaj sól oraz pieprz i lekko roztrzep widelcem do połączenia składników.
Masę jajeczną wlej na rozgrzaną patelnię.
Smaż na średnim ogniu, delikatnie mieszając, aż jajecznica uzyska pożądaną konsystencję.
Zdejmij patelnię z ognia. Dodaj posiekaną natkę pietruszki i wymieszaj.
Przełóż jajecznicę na talerz i podawaj od razu.