Polecany artykuł
Nawodnienie podczas treningu - co, ile i kiedy pić
Ile pić przed, w trakcie i po treningu? Konkretne ilości, elektrolity i sygnały odwodnienia dla sportowców.
Czytaj →Kokosowa panna cotta z miodem
Śniadanie
Kolacja
50 min
236g
9,3
Biał.
42,7
Tłusz.
30,3
Węgle
506
kcal
Potrzebne produkty:
Miód
30 g / 91 kcal
Mleczko kokosowe
200 g / 394 kcal
Żelatyna
6 g / 21 kcal
Instrukcja przygotowania
W małej miseczce zalej żelatynę niewielką ilością zimnej wody i odstaw na kilka minut do napęcznienia.
W garnku podgrzej mleczko kokosowe, ale nie doprowadzaj do wrzenia.
Zdejmij garnek z ognia. Dodaj napęczniałą żelatynę do gorącego mleczka i mieszaj energicznie, aż całkowicie się rozpuści.
Dodaj miód i ponownie dokładnie wymieszaj.
Przelej mieszankę do miseczek lub słoiczków.
Wstaw deser do lodówki na co najmniej kilka godzin, aż stężeje.