Pitanga
IG: 25 GL: 1,9 (niski)
33
kcal
Białko
0,8 g (9%)
Tłuszcze
0,4 g (10%)
Węglowodany
7,5 g (82%)
6
Gęstość odżywcza
Niski — 6 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Witaminy 12%
Minerały 4%
Antyoksydanty 33%
+ ORAC
+ PDCAAS
+ DIAAS
⚠️ Antynutrienty
Fityniany
Brak
Oksalany
Niski
Lektyny
Brak
Niewielkie ilości, bez znaczenia.
🗓️ Sezonowość (kliknij miesiąc)
Sty
Lut
Mar
Kwi
Maj
Cze
Lip
Sie
Wrz
Paź
Lis
Gru
Pełna
Ograniczona
Import
Brak
★
100 g pokrywa 33% dziennego zapotrzebowania na Witamina C
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
3 najcenniejszych składników w produkcie Pitanga
- Witamina C — 33% RWS w 100 g
- Witamina A — 9% RWS w 100 g
- Potas — 5% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
% RWS = % dziennego zapotrzebowania
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 138,0 | – |
| Woda (g) | 90,8 | – |
| Witamina C (mg) | 26,3 | |
| Indeks glikemiczny | 25,0 | – |
| Witamina A (µg RAE) | 75,0 | |
| Potas (mg) | 103,0 | |
| Magnez (mg) | 12,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,0 | |
| Popiół (g) | 0,5 | – |
| Sód (mg) | 3,0 | – |
Komu polecamy · Pitanga
🩸
Diabetycy i insulinooporność
niski IG (25)
🛡️
Wsparcie odporności
witamina C 32% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · Owoce tropikalne
Pitanga — #33 z 36 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
360,4
660 kcal
2
274,6
61 kcal
3
253,9
160 kcal
4
230,3
68 kcal
5
225,8
337 kcal
6
194,0
354 kcal
7
177,2
63 kcal
8
172,3
124 kcal
9
166,0
277 kcal
10
162,7
97 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #33. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Pitanga – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Pitanga zawiera 33 kcal na 100 g. W tym białko: 0,8 g, tłuszcze: 0,4 g, węglowodany: 7,5 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera pitanga? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Pitanga to: Potas (5% RWS), Witamina A (9% RWS), Witamina C (32% RWS). Wartości podane na 100 g.
Pitanga – jaki indeks glikemiczny (IG)? ▾
Indeks glikemiczny produktu Pitanga wynosi 25 (niski). Produkt nadaje się dla osób z cukrzycą i insulinoopornością.
Dla kogo jest polecany pitanga? ▾
Produkt Pitanga jest polecany szczególnie dla: diabetycy i insulinooporność, wsparcie odporności. Gęstość odżywcza: 6/100 (Niski).